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Gesund und entspannt durch's Jahr

 

  1 | Gesund und entspannt im September – die Inhalte

 

Für den Geist:

Die Monatsqualität des Septembers

Der September im Jahreslauf

Wissenswertes und Kurioses zum September

 

Für die Seele:

Achtsamkeit: Wie geht es Ihnen gerade?

Thema des Monats: Veränderung und Transformation

Literarisches im September

 

Für den Körper:
Heilpflanzen des Monats

Alles Wissenswerte über den Fenchel und den Sanddorn

 

Rezepte des Monats

Fenchel-Kartoffelpüree

Sanddorn-Rührkuchen mit Orangen

 

Heilanwendungen

Fenchel für überanstrengte Augen

Sanddorn-Tee mit Ingwer, Zitronengras und Koriander

 

Schönheitsanwendungen

Fenchel-Spülung für die Haare

Sanddorn-Handcreme

 

Entspannungsübungen

Die Ksepana-Mudra
Die Zehen-Übung

 

Soweit der Überblick über meine Anregungen und Vorschläge für Sie für den September.  Ich hoffe, sie bereiten Ihnen Freude, tragen dazu bei, dass Sie sich ein wenig mehr um sich selbst kümmern und schenken Ihnen Entspannung und Wohlbefinden.

 

Ausblick:

Im Oktober beschäftigen wir uns u.a. mit dem Säen und dem Ernten und der Dankbarkeit. Ich stelle Ihnen wieder zwei Heilpflanzen vor, habe ein paar wärmende und stärkende Heilrezepte für Sie und natürlich weitere Anregungen, wie Sie im "Gilbhart"*) gesund und entspannt und gesund bleiben können.  

Alles Gute für Sie bis dahin, seien Sie gut zu sich selbst und gönnen Sie sich regelmäßig kleine (Schmetterlings-)Pausen!

 

Ihre Ellen Heidböhmer

 

  *) Gilbhart ist ein alter Name für den Oktober, bezieht sich auf das bunte Laub und bedeutet in der wörtlichen Übersetzung "viel Gelb".

**) Wenn Sie mehr wissen möchten über die kleine Schmetterlingspause, lesen Sie bitte hier weiter.